Дмитрий Зотов

Психолог. Санкт-Петербург

Тел.: +7 (921) 967-00-29

Ощущение счастья не гарантируют ни деньги, ни слава, ни красота...

Как Вы прокомментируете результаты исследования ученых Гарвардского университета? Согласны ли Вы с выводами, сделанными исследователями?

Счастье….. Практически все люди мечтают быть счастливыми. В большинстве поздравлений и пожеланий, наверное, на всех языках мира, есть пожелание счастья. Нет, Счастья, думаю, так правильнее.
Поиск ответа на вопрос, как быть счастливым, свойственен человеку на протяжении всего развития человечества. Ответ на этот «вечный» вопрос искали философы, поэты и писатели, художники и музыканты, представители точных наук. Часто ответ на вопрос, что такое счастье, связывается со смыслом жизни.

На мой взгляд, исследование ученых Гарварда подтверждают этот тезис. Данные этого исследования очень похожи на составляющие смысла жизни. По моим ощущениям, эти данные не дают мне точного понимания, что такое счастье. Мне кажется, это перечисление факторов, только лишь способствующих переживаниям счастья. По-моему, это подтверждается исследованиями, проведенными на основе анализа судеб 150 выпускников двух престижных университетов – Рочестерского университета (штат Нью-Йорк) и колледжа Нокс (Иллинойс), которые также приведены в этой статье.

С моей точки зрения, с позиции психотерапевта, понятие счастья субъективно.

Каждый человек, дает свой ответ на этот вопрос. На мой взгляд, отличия в индивидуальном опыте переживаний счастья. Можно ли «клонировать» счастье или опыт, как быть счастливым?
Счастье – это эмоциональное состояние, или состояние «души». Довольно точно это состояние можно описать с помощью биохимии. Но это описание уже процессов, которые дают ощущения «счастья». Вопрос, как запускается этот сложный химико-биологический механизм.

Какие факторы, на Ваш взгляд, позволяют человеку чувствовать себя счастливым?

Ощущение счастья связано с удовлетворением потребностей, и с ощущениями, которые человек испытывает в процессе взаимодействия со средой, с его восприятием окружающего мира.

Таким образом, факторы, которые позволяют человеку чувствовать себя счастливым – это умение осознавать свои потребности, выделять наиболее важные и действительно истинные, находить ресурсы и способы их удовлетворения, осознавать сам процесс и получать удовольствие от этого, переживать и присваивать опыт, осознавать собственные изменения. Умение быть внимательным к себе, к тому, что происходит в собственном теле, к своим ощущениям, к собственным мыслям – ассоциациям, образам, к своим эмоциям, и к тому, чем это все вызывается. Это и есть осознанность.

Как Вы считаете, действительно ли известность, влияние, деньги, вызывают неудовлетворенность жизнью и склонность к депрессии?

На мой взгляд, здесь нет прямой зависимости. Скорее, это говорит о том, что люди, достигшие многого в своей жизни, возможно чаще задумываются о смысле своей жизни. Происходит переосмысление ценностей. В процессе достижения высоких целей часто что-то теряется, обходится стороной, считается чем-то не важным, подавляется много потребностей, которые вроде не связаны с достижением поставленных целей.

В какой то момент подавленное и потерянное «всплывает» и может вызывать чувство потери, ощущение подавленности, тревогу. И это может в результате привести к неудовлетворенности жизнью и состоянию депрессии.

Комментарии.ру